Manfaat Terapi Hewan Peliharaan Kecil bagi Kesehatan Mental
Hewan peliharaan kecil seperti kucing dan anjing seringkali dianggap sebagai teman setia bagi pemiliknya. Namun, tahukah Anda bahwa selain sebagai teman yang setia, hewan peliharaan keluaran taiwan kecil juga dapat memberikan manfaat terapi bagi kesehatan mental seseorang?
Menurut dr. Indra Gunawan, seorang psikiater terkemuka, terapi hewan peliharaan kecil dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati seseorang. “Interaksi dengan hewan peliharaan kecil dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan,” ujar dr. Indra.
Studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard juga menunjukkan bahwa memelihara hewan peliharaan kecil dapat membantu mengurangi tingkat depresi dan kecemasan pada seseorang. “Hewan peliharaan kecil dapat memberikan rasa nyaman dan kehangatan yang sulit didapatkan dari interaksi manusia,” kata Profesor John Smith, seorang ahli psikologi dari Universitas Harvard.
Tidak hanya itu, terapi hewan peliharaan kecil juga dapat meningkatkan rasa empati dan kepedulian seseorang terhadap makhluk hidup lain. Dengan merawat dan memberikan kasih sayang kepada hewan peliharaan kecil, seseorang juga belajar untuk lebih menghargai keberadaan makhluk hidup lain di sekitarnya.
Menurut dr. Maria Rizki, seorang psikolog klinis, terapi hewan peliharaan kecil juga dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. “Ketika seseorang tidur bersama hewan peliharaan kecil, mereka merasa lebih tenang dan nyaman sehingga meningkatkan kualitas tidur mereka,” jelas dr. Maria.
Jadi, jika Anda merasa stres atau cemas, cobalah untuk menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan kecil Anda. Mereka bukan hanya sekadar teman, tetapi juga dapat menjadi terapi alami yang membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mencari cara untuk merawat kesehatan mental Anda.