Saat ini, banyak orang yang mengalami stres akibat berbagai tekanan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa memiliki hewan peliharaan bisa menjadi penghilang stres yang efektif? Ya, hewan peliharaan bisa memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental kita.
Menurut Dr. Rebecca Johnson, seorang profesor di University of Missouri College of Veterinary Medicine, “Hewan peliharaan dapat memainkan peran yang sangat penting dalam membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan seseorang.” Menyentuh atau bermain dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Studi juga menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko depresi, serta meningkatkan perasaan positif dan rasa kesejahteraan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Anxiety and Depression Association of America menemukan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat membuat seseorang merasa lebih tenang dan rileks.
Tidak hanya itu, hewan peliharaan juga dapat menjadi teman setia yang selalu siap memberikan dukungan dan kasih sayang tanpa syarat. “Hewan peliharaan memberikan kehadiran yang konsisten dan memberikan perasaan aman bagi pemiliknya,” kata Dr. Karen Thodberg, seorang psikolog klinis.
Jadi, jika Anda sedang merasa stres atau cemas, cobalah untuk menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan Anda. Bermain dengan mereka, berpelukan, atau hanya sekedar duduk bersama dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood secara signifikan. Hewan peliharaan bukan hanya sekadar teman, tetapi juga bisa menjadi penghilang stres yang efektif dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi, jangan ragu untuk memiliki hewan peliharaan sebagai penghilang stres Anda. Mereka akan membawa banyak manfaat positif bagi kesehatan mental dan emosional Anda. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi Anda untuk memperhatikan peran penting hewan peliharaan dalam mengatasi stres.